۷ ویتامین مفید مورد نیازبرای جلوگیری از ریزش مو
بر اساس مطالعات، بهترین و محبوبترین ویتامین برای ریزش مو بیوتین است. بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیبها افزایش میدهد. دوز روزانه توصیهشده برای بیوتین ۳۰ میکروگرم برای بزرگسالان است.