تصاویر هولناک از قربانیان تالار کنسرت مسکو / وحشت و فرار مردم از ترس داعش + فیلم
تصاویری از لحظه تیراندازی مستمر تررویستها به سمت مردم و قربانیان و وحشت و فرار مرددم در حمله تالار کنسرت مسکو منتشر شده است.
تصاویری از لحظه تیراندازی مستمر تررویستها به سمت مردم و قربانیان و وحشت و فرار مرددم در حمله تالار کنسرت مسکو منتشر شده است.
خواب سالم فراتر از طی کردن یک زمان معمولی است. سه عنصر خواب با کیفیت عبارتند از مدت زمان، تداوم و عمق خواب، مدت خواب باید به اندازهای باشد که فرد در روز بعد هوشیار باشد. دورههای یک خواب کامل باید یکپارچه و بدون تکه تکه شدن باشد. خواب باید به اندازهای عمیق باشد که ترمیمکننده جسم و روان باشد.
منابع خبری روسیه از کشته شدن ۴۰ نفر و زخمی شدن ۱۰۰ نفر دیگر بر اثر تیراندازی در مسکو خبر دادند.
در طول فصل آلرژی میتوان از مرکباتی همچون پرتقال، گریپ فروت، لیوم و لیموترش نیز استفاده کرد. استفاده از شربت لیمو یا افزودن آب لیمو ترش تازه به غذا و سالاد نیز میتوانند گزینه خوبی باشند. ماده فعال زردچوبه نیز که ضد التهاب شناخته شده است سبب کاهش تورم و تحریک ناشی از آلرژی میشود.
مصرف غذاهای حاوی فیبر مانند میوهها، سبزیجات، نانهای سبوسدار و غلات میتواند مفید باشد. همچنین باید مصرف غذاهای سرخکرده را محدود کرده و به جای آن از روشهای پخت سالم مانند پخت، بخارپزی یا پخت در فر استفاده کرد. با رعایت این نکات، میتوان به حفظ سلامتی و کنترل وزن بدن در طول ماه رمضان کمک کرد.
کلسترول یکی از متابولیت های که از طریق خوردن غذاهای حاوی چربی جانوری مثل گوشت، لبنیات و تخم مرغ و یا توسط کبد تولید و وراد جریان خون میشود.
کلم پیچ میتواند جایگزین مناسب غذایی برای علاقه مندان به سیب زمینی سرخ کرده باشد. کلم پیچ یکی از اعضای خانواده کلم است که استفاده از آن در ایران نیز متداول و مرسوم است، حتی در شیراز ما غذایی داریم که به طور سنتی با این نوع کلم درست میشود و کلم پلو نام دارد.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوانها میشود. ویتامین D نیز به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند.
سازمان هواشناسی کشور هشدار سطح نارنجی صادر کرد.
در حالی که رسانههای رژیم صهیونیستی از لغو ناگهانی نشست عصر پنجشنبه کابینه جنگ این رژیم و نیز نشست کابینه امنیتی آن خبر دادند، برخی منابع در کابینه این رژیم احتمال دادند که نتانیاهو برای اینکه در معرض فشارها در مورد قرارداد تبادل اسرا با جنبش حماس قرار نگیرد، این نشستها را لغو کرد.
اجتماعی | اقتصادی | بین الملل | سیاسی | ورزشی | فرهنگ و هنر | گالری فیلم | گالری عکس | جریان +