برای وعدههای افطار و سحری چه نکاتی لازم است؟
با توجه به این موضوع که فرد روزه دار قرار است از اذان صبح تا اذان مغرب چیزی ننوشد و نخورد باید این دو وعدهی غذایی با ترکیب مواد غذایی مختلف بگونهای پر شود که نیازهای بدن را در طول روز حفظ کند و بدن را از تنشهای ناشی از کمبود مایعات و کمبود گلوکز حفظ کند.