منو

سرویس خبری بهمن ۲۲, ۱۴۰۲

بهترین راه مصرف مکمل‌های آهن چیست؟

بهترین راه مصرف مکمل‌های آهن چیست؟

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی پوست همراه است.

خواص مهم تخم کتان!!!

خواص مهم تخم کتان!!!

تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه‌ کاهش وزن‌ باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.

۷ ویتامین مفید مورد نیازبرای جلوگیری از ریزش مو

بر اساس مطالعات، بهترین و محبوب‌ترین ویتامین برای ریزش مو بیوتین است. بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیب‌ها افزایش می‌دهد. دوز روزانه توصیه‌شده برای بیوتین ۳۰ میکروگرم برای بزرگسالان است.

  • پربازدیدترین ها
  • داغ ترین ها

عکس روز

پیشنهادی